根据你的情况描述，就是由于长时间低头弯腰导致的肌肉痉挛所引起的。,注意休息，睡硬板床，枕头不要太高太软，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，可以局部热敷，适当的进行体育运动锻炼。
口服消炎镇痛药物扶他林，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松。
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