腰酸脚酸是怎么回事？如何缓解？

腰酸脚酸可能是因为缺乏钙元素或者过于劳累而引起的症状，患者此时就要注意加强对骨骼的保护，一般使用消炎的药物可以快速的缓解酸痛，同时患者也要注意加强钙元素的摄取，多食用一些牛奶、瘦肉类食物，但是也要注意保证饮食方面的营养均衡，不要参加过于剧烈的运动。

平时要注意多进行休息，也不要长时间坐立或者做弯腰动作，要注意帮助腰部和腿部得到放松。