我是否有精神类疾病？

心理指导：可能是缺乏安全感的表现一般和个人性格内向或者生活环境缺乏温暖有关所以导致情绪敏感容易多想，建议首先调整自己的情绪放松心态，树立积极乐观的心态，每天醒来第一件事就是暗示自己告诉自己今天我是最幸福的最棒的可以做的最好，给予自己积极暗示可以培养你的自信心，同时可以通过每天做五分钟冥想来自我调节让自己做事风格平缓，这样可以有效缓解你的困扰希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价。