病情分析： 有胀气千万别忍着,一定要让它排完.否则要加重便秘.意见建议：平时应生活的节奏。多吃些蔬菜水果。少吃辛辣刺激性食物。
多喝开水，适当多吃些粗粮，如：番薯、玉米等。另外，常吃菠菜炒鸡蛋或菠菜烧鸡蛋，能使大便通畅
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