问患者提问

经常心烦，总发脾气。经常上晚班

提问时间：2020-04-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，经常上夜班的人群，睡眠质量比较差，大脑比较疲劳，所以会出现脾气差，烦躁的迹象，平时要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，多做有氧运动，增强自己的体质，饮食要清淡意见建议：建议及时缓解压力，调整好心态，利于健康，有问题在咨询

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