黑芝麻的功效与作用有哪些

1、黑芝麻中所含有的钙钾等微量元素以及维生素等的含量都非常高，能够补充人体所需要的营养，而且里面所含的芝麻油还具有很好的抗炎效果。

2、把黑芝麻炒熟再磨成粉，每天饭前吃一点，干嚼。长期坚持，既可以补肾，还可预防骨质疏松症。

3、黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环，促进头发的生命力，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆。