问患者提问

大腿和小腿的肉怎么减

生完孩子之后身体没有多大变化，就是大腿和小腿越来越粗壮了想来问一下，大腿和小腿的肉怎么减？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要瘦腿就要先看自检一下自己腿的类型，减肥除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。

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