我生完小孩之后就长胖了30多斤怎么办

生完小孩之后就长胖了30多斤，减肥控制体重关键是管住嘴，迈开腿，要合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，少油少盐，加强运动锻炼逐渐增加运动量（选择：快步走、跑步、骑自行车、呼啦圈、跳舞、游泳等），长期坚持下去，慢慢就会控制好体重减肥。

相信，坚持合理控制饮食及适当运动锻炼，会控制好体重减肥。