老人吃什么钙片最好

如果没有特殊禁忌，老年人吃豆制品补钙也是种好的途径，也可以吃些虾皮、海带等含钙丰富的食物。老年人的基础代谢下降，对营养素的吸收能力也下降了，除了食补还可以补充些活性钙，以满足一天的需要。

如乳钙、氨基酸螯合钙类。普通的无机钙片虽然含钙高，但是吸收利用率都不够理想。