每天头昏昏沉沉的，没有精神，想睡觉。

晚上睡眠质量不好，白天混混沌沌的，一般可能是有点神经衰弱。建议合理作息调整睡眠，首先白天午休睡觉尽量不要超过一个小时，想睡时站起来活动活动，室内要通风换气。

适当放松心情，晚上睡前不要在吃东西，每天保证7-8小时睡眠。可以合理的喝些安神补脑液等类似有助于睡眠的药物，失眠较严重时可以适当用思诺思。

假如症状持续，建议去医院就诊。