首先在饮食上进行调整,比如可以吃一些含有雌性激素的食物,像蜂王浆、豆浆、洋葱、花生酱还有黑豆等。作息时间要规律,不要熬夜,戒烟、戒酒,保证充足的睡眠,这样才可能对于恢复卵巢的储备功能,有辅助性的作用。
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