在工厂干了三年腰间盘突出肩周炎怎么办

问题分析：结合您的情况描述应该是看过医生腰椎间盘突出和肩周炎诊断明确的，其中肩周炎主要表现肩关节周围疼痛活动受限，腰椎间盘突出可以出现腰部酸痛，下肢疼痛麻木等。

意见建议：建议您最好先采用中医治疗方法如口服活血化瘀药物如大活络丸等，外用关节止痛膏，还可以结合针灸、推拿。