哺乳期，该怎么减肥

问题分析：母乳妈妈可以选择无损健康的慢减肥法。简单做法是这样的：

1.烹调少放油，煎炒改蒸煮。

2.远离奶白色的浓汤。

3.晚餐把白米白面换成杂粮杂豆煮成的八宝粥，推荐优先用小米、燕麦、红豆、黑米等食材

4.多吃蔬菜，少吃甜食。

5.每天多走路、多做家务，也可以正常参加跳操、垫上体操、瑜伽等健身活动。以上是对“哺乳期，该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！