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黑芝麻什么时候吃最好？晚上睡觉前吃会不会

黑芝麻什么时候吃最好？晚上睡觉前吃会不会黑芝麻什么时候吃最好？晚上睡觉前吃会不会长胖？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：黑芝麻营养价值十分丰富,含有丰富的优质植物油、蛋白质和矿物质,不饱和脂肪酸和维生素E,芝麻素和黑色素等，是非常好的食品意见建议：早中晚都可以吃但是不能吃太多。
磨粉做黑芝麻糊或是黑芝麻玉米面粉糕都很好吃

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