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问患者提问

吃蛋白质粉真能补充蛋白质吗

最近我在练肌肉，同学给我推荐蛋白粉说蛋白粉可以补充蛋白质，吃蛋白质粉真能补充蛋白质吗？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃蛋白质粉可以补充蛋白质，蛋白质粉中的蛋白质含量高。能提高身体的免疫力、调节内分泌功能、增强体质和增加人体抵抗病毒的能力，运动量大的时候可以服用100克左右。
轻度运动量可以服用80克左右。

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