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失眠了咋解决啊

最近生活中的一大摊子事情等着我，感觉每天都力不从心，到了晚上脑子很乱，一直睡不着，最多能睡两个小时，每天晚上都要吃安眠药，所以我想问问医生该咋治疗失眠啊想得到怎样的帮助：怎样治疗失眠的效果好啊

提问时间：2021-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，首先你要了解什么原因导致你睡眠不好，是工作压力，学习压力，想的太多?还是其他呢!导致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治疗，要清原因，对症治疗，才能彻底的从根本上治好失眠，建议你去正规的医院先进行检查

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