我儿子12岁还没变声有点偏胖不高，现在能用田七炖鸡

健康指导：要长高首先要注意营养的补充，要多吃一些含优质蛋白质高的食物，特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品，田鸡和鸡都含有较多的蛋白质，是可以吃的。

同时要注意多吃一些虾皮、芝麻酱和坚果，对补钙有好处。要多运动，特别是篮球等向上的运动，多晒太阳，有利于钙的沉积利用，对长高有好处。