富含维生素B2和B6的食物可以防止脱发

防止脱发的食物，你好，据你说的情况初步考虑为脂溢性脱发，一般出现在中年和青年身上。会出现头皮皮脂溢出、头皮屑比较多、头皮痒等情况，或者头发干燥，无光泽，稀疏纤细等等症状，宜对症治疗为佳。

患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益.还可请中医诊断，可能是存在肾虚的.吃些补肾的中药应该有效.祝您降！