按揉腹部给胃蠕动助力。中脘穴是胃的募穴，可以调节各种胃肠疾病，能治疗胃胀不消化等症状。经常按揉该穴位可以明显改善以上不适症状。
保持积极的情绪状态。不良的情绪会使中焦气机瘀滞，从而更不利于食物的消化吸收以及胃中气体的排。
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