伸拉运动可以减肥吗？如果要跳绳

问题分析：你好，这种情况尽量每天都要坚持，每次运动尽量坚持四十分钟左右为主，拉伸运动并不能减肥，只能对脂肪进行塑性，而且停止后，又会恢复原状，尽量选择合适的减肥运动，如大步行走的形式或者慢跑等都可以。

多注意保暖。意见建议：建议平时多参加户外锻炼，饮食要注意调节，避免油腻及含糖量高的食物才可，多饮水，饮食规律和卫生，希望我的回答能帮助你！