你好“痰湿重”从中医来讲多是因为脾胃功能较差或者平时饮食偏油腻又缺乏运动，导致营养、水液不能运化聚集在身体化而为痰和湿。
建议平时增加活动促进机体气血通畅，控制油腻饮食，可以在饮食上调理，吃一些薏米仁或者冬瓜一类利湿的食物。也可以通过中药调理，健脾利湿，化痰。
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