一到下午就感觉好像轻度感冒

感冒，是人类的一种多发病、常见病，人的身体经常会感冒，同样，人的心理也经常会患感冒，不过表现形式不尽相同罢了。心理感冒，常由于外界环境、气候以及人际关系的变化而发病。

所谓心理感冒其实就是指患有轻度抑郁症的精神病患者。生理感冒是一种多发且常见的疾病，患有感冒的人们往往对其都不太重视，认为没有大碍，而且感冒患者一般说来在几天内就能痊愈。

这也是之所以要用心理感冒来形容轻度抑郁症的原因之一，让患者减少心理负担，使其了解到，轻度的心理疾病是一种常见疾病，就像感冒一样，很多人都会得，却也会很快的康复。

这只是一种表现形式的不同而已，轻度的患者也不用再担心和额外地承受患有精神病的心理阴影了。心理感冒-治疗心理感冒　近年来，心理学家们发现与人为善者比刻薄吝啬者长寿这一心理免疫的奥秘。

因为乐于助人的人，心境宽宏大量，心情舒畅。拥有甜蜜爱情有助于健康，患心理感冒者较少、较轻。科学家们认为，这一切皆缘于心理免疫的功效。

心理免疫甚至在癌症的康复中也会发挥出神奇的作用。美国抗癌协会发表的一项研究结果表明，大约有10%的癌症会自然而然地消失，而且极少复发。

科学家们研究认为，至少有十几种因素可以促使癌症自然消失，但心理因素的免疫作用在其中所起的作用是至关重要的。目前已经确认，人血液中的具有抗癌作用的“转移因子，能唤醒人体免疫细胞，从而清除侵入人体内的癌细胞　总之，患上心理感冒的人，应首先相信自身的免疫功能，相信自愈能力。

多数的心理感冒，通过自身高级神经的自控系统，自我调节而达到自愈。即是重症心理感冒患者，也不要惊慌失措，更不要病急乱投医，滥用药，要及时找心理医生对症下药，及时治疗，才能“心”到病除。

编辑本段心理感冒-自我调节心理感冒　换季会给人们情绪上带来一些反应和变化，现在正值春季，一些患有心理疾病的人开始增多。

在社会竞争和压力如此之大的今天，人们首先要学会的就是自我调节。自我调节最重要的是树立一个良好的心态，人活的就是一个心态，幸福和快乐只是一个感觉体验。

凡事不要极端追求完美，保持一颗平常心去面对自身的学习、生活、工作。遇到挫折，生气郁闷是难免的，只要能够正确积极的调整心态，所有的心理疾病都会离您而去　其次，要找寻正确的减压途径，进行适当的情绪管理调试。

在情绪低落的时候，通过大喊、交流、运动等多种形式去宣泄自己的感情，尽量减少悲观情绪的累积　第三，就是要有规律的生活，少抽烟、喝酒、熬夜等。

最后提醒人们，如果在无法正常的自我调节达到情绪恢复的情况下，一定要及时地就医咨询，克服害羞心理，这样才能更早地让您摆脱心理疾病的困扰，乐观快乐地生活。