问患者提问

每天睡6个多小时就自己醒了

我每天睡觉，睡6到7个小时就自己醒了，睡不着了，精神不好，头昏脑胀的，请问是什么情况？晚上多梦。白天头昏脑胀的，想一些逻辑性强的问题头特别胀痛。

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好

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