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怎样能减少紧张感，让自己的心理素质变得很强？?

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提问时间：2020-03-01

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

其实也没什么，调整呼吸，最好是慢而深的呼吸，这样多呼吸几次，但还是会有。遇到当众说话的情况就抓住机会，多练习，慢慢的你习以为常，就不再害怕了

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