这种情况可能是局部受凉或是腿部负荷过重引起的,应该休息几天,不要继续高强度运动或干体力劳动,但不排除风湿等病症可能,最好去医院检查就诊。
平时注意腿部保暖,适当运动,灵活肌肉关节。晚上睡觉之前可以温水泡脚,按摩。避免长期久坐、精神紧张焦虑,饮食上少吃油腻生冷制品。
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