正在减肥!和减肥茶节食有作用吗

健康指导：你好，喝减肥茶节食可能对身体健康不利，而且容易反弹。建议采用合理调整饮食结构和坚持运动来健康地减肥，只要养成良好的饮食习惯和运动习惯就可以健康的减肥而且也有利于身材的保持，饮食上一定要控制热量，少吃热量高的食物如油炸、甜食、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，喝些荷叶茶，少食多餐，晚餐一定要早吃少吃，还得坚持做有氧运动，只要机体摄入的热量低于消耗的就能达到减肥的目的。