每天早上起床心情特低落，每天做不好的梦

心理分析：您好，做梦本是很平常的事情，但是总做不好的梦，可能是神经比较紧张，心里装的事情比较多，睡眠质量不好，自然会影响到心情。

心理指导：建议你放松心情，营造一个好的睡眠环境，注意睡觉的姿势，因为某些不正确的睡觉姿势也会导致做噩梦，保持心情愉快。

还可以吃一些有助于睡眠的食物。