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爬楼梯减肥，会腿酸，怎么做是最好呢

我是个不爱运动的女孩，158,一百斤左右，有点胖了，是白领，想爬楼梯减肥，但是一般都说三十分钟以上才有效果，但是这样会导致肌肉酸痛，搞不好long的大腿全是肌肉，我到底怎么做才是正确的呢

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好你的情况运动减肥怕累，可以考虑药物减肥。指导意见也可以节食平时应少使用含脂肪高的食物，也可以适当服用减肥药，一般减肥药都是起到润肠导泻的作用，祝你健康。

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