晚上睡觉时肩膀和脊椎连接的背部疼痛

了，我是做平面设计的，用电脑较多，有一个月特累，有天加班加了一夜，早上睡了一觉起来就开始疼，一直到现在，晚上经常疼，感觉背部空空的，挨不到床上，睡不好曾经治疗情况和效果:只让当地医生看了一下，说是肌肉劳损，吃了点药，但休息了好多天，还是那个样，上网查了一下，有说是肩周炎，有说是椎肩旁突出想得到怎样的帮助:怎样可以治好啊，是不是天天坐在电脑前，就很难预防，但这是工作需要，希望医生给点建议！谢了!