根据您的描述，作出如下回复:黑糯米补血粥。红枣30克、桂圆7粒、黑糯米100克、红糖适量。黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。黑糯米营养价值高，富含钙、磷、铁、维生素B
1、B
2、烟酸等，具有补血养气的功效。
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