您好，建议您注意饮食卫生，不要吃过夜、凉性食物，睡觉盖好被子，可以腹部局部热敷按摩，也可以餐前服用健胃消食片、吗丁啉等药物促进胃蠕动，如果持续不见好转，建议您至医院就诊排除其他原因。
以上是对“医生我最近老是消化不良”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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