什么样的方法能快速减去肚子，腰和大腿上的肉肉？

你好，你说的肚子和大腿上的肉多，这个属于梨性身材，要通过饮食的调整加上体育锻炼才能达到减肚子的目的。指导意见减肥期间，不要吃高盐，高糖，高油脂的食物，多喝水，多喝蜂蜜，对肠胃功能有好处。

最关键的是要有科学地体育锻炼，以有氧运动最好，如慢跑，跳绳等都是不错的选择。