轻中度该戒除挖耳、掏耳的坏习惯。睡眠要充足，临睡忌进浓茶、咖啡、可可等饮料。注意防止水渍入耳。枕头不宜太高或太低。
涵养性情，减少情绪波动，慎用抗生素，尤其是对轻度聋者，尽量减少噪音，尤其是对轻度聋者。避免爆炸声。在无法或不及远避时，用手掩耳或把嘴巴张开。
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