提升性生活时间，在同房之前，首先要保持良好的心态，避免过于紧张，多增加性前戏，促进女方阴道分泌物增加，有利于阴茎进入阴道。
性生活过程中，阴茎在阴道内不要抽插过快，防止阴茎龟头受到刺激，而出现过快射精，平时要经常锻炼增强体质。
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