为什么医院都说36岁以下的人都可以增高？

身高，撒于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，撒于其他条件，包括运动，营养，环境和社会因素等．如果你的直系亲属各自都不高的话（比如爸爸，妈妈，爷爷，奶奶，姥姥，姥爷，大爷，叔等等）那你的潜力也不会很大．但是男性到23岁左右才停止骨骼发育．所以你还是又长高的希望的．

1，建议应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉，小麦胚芽，豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，蛋，牛奶，乳酪及深色蔬菜等．反之，白米，糯米，甜点等食品则应尽量不吃．可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育．此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯．

2，多做运动有氧运动游泳，慢跑，快步行走，滑冰，骑车，球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌．有氧运动最好每周3~5次，每次30~60分钟，每天不超过2小时，可分2~3次进行．弹跳运动人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳，跳皮筋，蛙跳，纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长．弹跳运动以每天1~3次，每次5~10分钟为宜．伸展运动引体向上，韵律操，太极拳，踢腿，压腿，芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活．配合前两种运动，每周进行3~5次