问患者提问

怎样能够增强体质

我感觉身体不是很好，冬天的时候十分怕冷，穿很多衣服还是觉得冷，睡觉的时候手脚都是冰冷的。也很容易生病，天气一变化我就感冒，请问要怎么做才能改善一下体质呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以通过饮食增强免疫力，人体的营养状况对免疫功能有很重要的影响，通过运动增强免疫力，适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。

相关问题