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缩阴用什么办法有效果？

我生过孩子之后阴道变大了很多的，我现在想要缩阴有没有什么效果好有点的办法啊，可以平时做做的那种动作达到缩阴的效果想得到怎样的帮助：怎么缩阴

提问时间：2021-08-08

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

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