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问患者提问

仰卧起坐应该人多少个？

我甘油三脂高。所以我每天坚持锻炼做仰卧起坐。早晚各一次。从刚开始的每次早晚各做二十个增加到现在每次五百个。但这些天感觉到身体疲惫。早晚各只做了二百个。这样又怕自己坚持不下去。能有个标准的数字吗？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：通过你叙述的情况，做得有点多了，以不感到劳累为主，没有统一标准，千万不要过多，100ndash;150就行了，另外多吃点蔬菜和水果，每天吃燕麦片50克，有降脂效果，另外吃点洋葱调黑木耳、芹菜也很好，喝些龙井茶等。
还可以跑步、跳绳都可以的。

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