你好，你的情况有可能是神经衰弱导致的，跟你最近的压力比较大有关系，建议你能暂时放下手头的工作和学习，出门旅行，放松心情。
睡前不要喝浓茶和咖啡，可以适当的喝温牛奶。也可以口服安神补脑液或者舒眠胶囊。如果症状没有改善，建议及时去正规医院就诊。
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