入睡困难，多梦怎么解决

这种情况一般考虑是神经衰弱症,防治神经衰弱,最主要的一点是要对该病有正确的认识,坚定战胜疾病的信心.1：首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳.2：根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等.3：进行必要的治疗,如针灸,理疗等,。