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怎样才能推迟更年期

我有一个很好的闺蜜，前两天她告诉我她已经绝经了，进入了更年期，心情特别的烦躁，我和她年龄差不多，我想知道怎样才能推迟更年期？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

想要推迟更年期的话，建议可以适当的服用大豆异酮，或者服用维生素e进行调理，平时注意加强锻炼，保持良好的心情，多吃一些富含维c的水果蔬菜，还有富含植物性雌激素的大豆制品，不要吃那些寒凉辛辣刺激性的食物。

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