你好，这个饮食结构还是可以的，最起码能保证体重不至于增加，目前体重有多少，假如体重本身就不是很重，其减肥的效果就要差一些，如果体重比较重的话，可能就要好一些。
同时要注意适当的运动，如慢跑等。回复人的回复2012120313：24：34有一定的效果。
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