你好，五谷杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的粗粮以及蔬菜等都可以做主食。
另外糖尿病人也可以吃豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物。
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