健康指导：可能是体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。在饮食需均衡，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。
还有就是需要吃一些豆类的食物，远离咖啡。也可以冷热交替来进行消除乳房胀痛，轻轻按摩乳房，预防乳腺疾病的发生。
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