我建议你可以和好朋友谈下心,把自己的烦恼说出来,那样可以解放一些的思想。其次,你可以去爬爬山,看下风景,或许可以陶冶一些心情。
当然也不排除你的心理上出了一些问题指导意见因为不知道你具体因为什么事,所以你还是可以去心理课检查下。
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