我是慢性胃炎，总感觉嗓子堵的慌，嗳气

你好！根据你的情况分析，现在你胃体的胃黏膜还是处于受损的状态，导致胃酸分泌失衡而出现的消化不良，胃胀打嗝等症状。

你的情况如果通过食疗来摆脱胃病，建议你第一步要及时把胃黏膜修复好，清除胃体出现的炎症物质，可以吃活谓素，来自还有的生物制剂。

此外就需要在饮食上多加注意，不要吃辛辣、生冷、油腻等刺激的食物，尽量清淡，可以吃些淮山小米粥、菌类等。祝你早日康复！