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失眠胃胀怎么办啊

晚上感觉胃胀还睡不着，影响白天的上班，对于我这种有什么办法啊？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

胃部不适确实会影响到睡眠质量。忌食刺激性（如韭菜、蒜苗等）、油腻以及辛辣的食物，清淡饮食，不要在睡前吃太多食物，保持七八分饱即可，多运动，多散步，身体动起来，胃就动起来了。

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