问患者提问

每天慢走半个小时减肥吗

每天下班了,我都会慢走半个小时,进行运动锻炼,请问这样有助于减肥吗?

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

慢走是很好的有氧运动，但是三十分钟时间有点短，因为三十分钟刚刚开始燃脂，最好时间是控制在四十分钟以上，可以很好的消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。

相关问题