引起落枕的原因有很多，睡觉的姿势不正确，枕头的高低以及软硬程度，颈部的状况都是会引发落枕的原因。平时要调整好自己的睡姿，最好是平躺睡觉，枕头的高度也最好和肩部一样高，不要太硬也不要太软。
平时也要注意颈部的健康，不要让颈部受风，着凉，经常按摩颈部。
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