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睡前多久给孩子喝牛奶

睡前多久给孩子喝牛奶最好，我家孩子五岁了，她就喜欢喝奶。

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前喝牛奶好,不过要睡前半个小时左右喝，牛奶可以安神，改善睡眠质量，睡眠好能够刺激生长激素的分泌，让孩子长得更高，而且牛奶里含有大量的钙，这也是促进骨骼生长的元素。

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